失眠在生活中每个人都很常见，但很多人认为是小病，并不重视。于是，失眠逐渐严重，危及他们的身心健康，甚至影响脑神经。那么，长期失眠的原因有哪些呢？

长期失眠的原因

失眠的原因很多，大多是不良情绪引起的，如精神压力过大、兴奋、焦虑等。，也有环境影响引起的，如改变生活习惯、更换住所、嘈杂的声音、声光刺激等。其次和个人习惯有关，比如喝含咖啡因的饮料，睡前抽烟喝酒，不规律的就寝时间或者倒班，都会影响睡眠。

此外，其他一些躯体疾病也会直接影响睡眠，多为原发性睡眠障碍，如关节炎、胸闷、经期头痛、饥饿、饱腹感、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。身体过度劳累或身体疾病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

温馨提示:如果长期失眠，不仅生活工作会受到影响，还会出现其他并发症。一般失眠和患者本身有很大的关系。想要彻底避免失眠，一定要改善生活习惯，注意劳逸结合，最后祝身体健康。