你经常在午夜醒来吗？你经常在凌晨睡不着吗？如果你的答案都是肯定的，那么你可能正在失眠。失眠对于现代女性来说尤为明显。专家，失眠可以分为不同的类型，每个人都需要区分清楚。

失眠有哪些类型？

1.短暂性失眠(少于一周)大多数人经历压力、刺激、兴奋和焦虑；生病的时候；最高海拔；或者睡眠模式改变时(如时差；轮班工作等。)会有短暂的失眠障碍。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但如果一过性失眠处理不当，有些人会患上慢性失眠。

2.短期失眠(一周至一个月)严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题，都可能导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。治疗原则是短期使用小剂量镇静安眠药或其他助眠药物如抗抑郁药和行为疗法(如肌肉松弛等。).如果处理不当，短期失眠也会导致慢性失眠。

3.慢性失眠(一个月以上)慢性失眠的原因很复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因综合造成的。

失眠有哪些类型？大家都清楚了吗？对于失眠，我们不能大意。许多顽固性失眠都是由于早期失眠没有得到治疗而引起的。同样，如果你觉得生活压力太大，也可以适当调整一下自己。如果你感到平静和舒适，你就不会被失眠所困扰。