赵晓东
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糖尿病人适合吃的蔬菜都有哪些?
发布时间：2023-01-02
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两个月前，很不幸，我被确诊为重度糖尿病，一直服用二甲双胍控制血糖。然而，在吃药的同时，医生告诉我要注意饮食，否则，我的血糖会更高。请问我。适合糖尿病人吃的蔬菜有哪些？
糖尿病患者的饮食以绿叶蔬菜、低热量食物、适量的蛋白质和高维生素食物为主，如绿叶蔬菜、丝瓜、黄瓜、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜等高纤维食物，荞麦、燕麦等粗粮。但也需要根据血糖检测结果和体力消耗情况进行适当调整，定期检查血糖。
适合糖尿病人吃的蔬菜有很多，比如胡萝卜。这种蔬菜含有大量的β ~胡萝卜素，可以清除体内的自由基，对预防糖尿病有很大的帮助。洋葱可以降血脂，降低血液粘度，改善动脉硬化。经常食用可以预防糖尿病的心脑血管并发症。此外，糖尿病人还可以吃生菜、大蒜、黑木耳、韭菜、苦瓜等。，都有明显的降血糖作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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