肾结石是可以预防的，注意生活习惯可以大大降低肾结石的几率。首先，最重要的是多喝水。不管有没有疾病，多喝水对人的健康都有很大的好处，尤其是预防肾结石。不管你有什么样的结石，最重要的预防方法就是增加水分的摄入。水可以稀释尿液，防止高浓度的盐和矿物质堆积成结石。合适的饮水量是一天2升尿，就算够了。还应注意维生素A的摄入，维生素A是维持尿道内壁健康所必需的，也有助于防止结石复发。

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二是注意饮食中维生素的摄入。平时饮食中可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、芹菜等。就是可以多吃粗粮，平衡肠道，加米糠防结石。

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还有就是要控制钙的摄入。有些结石会因为人体钙含量超标而患上肾结石，所以要注意钙的摄入。可以检查一下自己每天摄入的高钙食物，包括牛奶、奶酪、奶油等乳制品。

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很多人都有胃病，所以一直吃胃药。其实你也要注意胃药。一些常见的制酸剂含有大量的钙。如果你患有钙结石，并且正在服用抗酸剂，你应该检查这种药物的成分，以确定它是否含有高钙。如果含钙高，要用其他药物代替。

运动是预防一切疾病，通过运动提高身体免疫力的最好方法。例如，运动对肾结石的预防作用体现在不运动的人容易在血液中沉积钙。运动有助于钙流向骨骼。不要整天等着石头形成，你应该去户外散步或锻炼。