每顿饭后，可能会有腹胀、打嗝的症状，这是很正常的。我们在吃东西的时候，有时候会吃空气，我消化的时候会产生七点多，如果早上不通过，就会导致腹胀，有时候会打嗝。腹胀、打嗝可以通过一定的饮食来治疗。可以多喝点米粥。腹胀打嗝也很难受。食物要用来释放腹气。这里有一些食物疗法给你。

1、

消化不良引起的腹胀可以用小药治疗，比如健胃消食片，可以帮助人消化。促进消化系统，从而排出体内的废物，最终达到消除腹胀的效果。健胃消食片不宜过多食用。

2、

另一种方法是饭后不要马上睡觉或坐下，而是到外面锻炼，散步。不宜做剧烈运动。翻身后千万不要马上喝水，容易引起腹胀。它也可能导致打嗝。

3、

饭后可以多吃水果。人们都知道水果促进消化。水果还含有丰富的维生素和营养成分，不仅可以补充营养，还可以帮助饭后消化。排出体内废物，达到消除腹胀的效果。

饭后不能马上坐下休息，也不能马上睡觉。你应该出去走走。不能喝水，容易引起腹胀。你不应该每餐都吃得太多，这可能会导致消化不良。平时可以多喝水。