很多女性认为怀孕后，为了给肚子里的孩子获取足够的营养，自己变得很能吃。人们说什么有营养，他们就吃什么。他们根本不注意饮食的平衡，身体被气球充气。结果当她们怀孕4、5个月的时候，通过产前检查确诊为妊娠期糖尿病。真的很聪明但是很聪明。让我们来看看如何预防妊娠期糖尿病。怀孕后一定要监测血糖，即使是吃的不多，也不是特别胖的孕妇。

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因为人怀孕后血糖很难控制，容易得妊娠期糖尿病，一般建议每两周测一次血糖。对于血糖有些高的人，需要每周监测一次。一旦发现血糖略高，就要注意饮食了。

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平时注意不要吃那么多淀粉含量高的食物，比如面条、馒头等。可以吃一些粗粮，比如玉米，如果平时吃零食的话，不要吃垃圾食品或者饼干，而是用苹果、桃子、草莓等水果。

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适量运动，虽然说怀孕后变得更娇气，不能做剧烈运动，但是适量运动对身体有好处，比如饭后散步，到外面呼吸一口新鲜空气，做孕妇体操，扫地等。，这些都可以。经常锻炼的话，生下来就容易生了。

要给宝宝足够的营养，水果是必不可少的，而且大部分水果都含糖，所以准妈妈一定要选择合适的时间吃，才能防止血糖升高。比如空腹和饭后两小时血糖低的时候，可以稍微吃点水果。