对于一些运动后经常喝凉水的人来说，应该都是容易胃痛的。其实，无论是我们运动后，还是平时喝水的时候，经常喝凉水都容易拉肚子。喝凉水肚子疼拉肚子怎么办？看看下面这些方法。

腹泻后，体内的水分会被迅速消耗。这时候要多补充水分，喝一些无刺激性的温水，仰卧休息。如果不太严重，一会儿就会恢复。

在饮用水中加入一勺醋。这种酸饮料喝下去之后，有一种瞬间的感觉，体内的一些液体凝固了，你的症状会感觉慢慢缓解，这种感觉很神奇。

煮过的石榴皮味道不怎么样，但是效果很好，吃完之后不要把石榴皮扔掉。

当大蒜在水中煮沸时，大蒜应该被压碎。一两瓣就够了。一茶匙茶叶应该一起放在水里煮。水烧开后，再煮两分钟即可。水温上去后，就可以喝了。这个效果很好，两三次就能治好。

把生姜贴在肚脐上。生姜切块，用纱布包好。涂在肚脐上。稍微休息一下，你会觉得症状减轻了。

长期腹泻对健康危害很大，一定要重视。如果以上方法都失败了，一定要去医院就医。

喝水方面，还是建议多开水，少喝水。经常喝白开水会刺激我们的胃，导致我们身体不适。喝热水会有暖胃的作用，也有助于我们的身体得到补充和调养。所以尽量少喝凉水。