吴春波
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肥胖症的饮食注意事项是什么
发布时间：2023-01-13
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肥胖的饮食注意事项主要包括以下几点:首先，需要低盐低脂饮食。不能经常吃一些热量过高的食物，如巧克力、奶油蛋糕、五花肉、肥肉等。你可以选择一些绿色蔬菜和水果来代替这种食物。绿色蔬菜水果可以促进肠胃蠕动，改善肥胖。其次，优质蛋白质的摄入不能过量。优质蛋白质应尽量选择脱脂牛奶、瘦肉和鸡蛋。优质蛋白质吃多了也可能转化为脂肪，加重肥胖。最后，主食一定要量化。主食属于碳水化合物食物，在胃肠道消化吸收后会直接加重肥胖。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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