迟骋
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得了忧郁症该如何治疗和调节？
发布时间：2023-01-11
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几个月前，我就觉得朋友的行为和一些想法很奇怪。我一直劝她去医院看看，她总是说没事。终于在昨天，她去医院看了一下，发现是抑郁症，所以我想问问抑郁症怎么治疗和调节？
你好，如果明确是抑郁症的问题，可以找心理咨询师协助治疗，找出病因。是时候考虑用一些抗抑郁药治疗了。给你一些建议:当你感觉被烦恼包围时，你不妨去户外散散步，出去做一些你喜欢的事情来放松一下。可以缓解不良情绪的发生。
抑郁症的调整主要是多读书，充实自己的大脑，给自己定一个目标，然后按照这个目标前进。在这种情况下，如果你有事要做，就不会去想。然后听一些轻松的歌曲，看一些轻松的杂志。必要时还可以配合面对面的心理咨询，有助于改善。如果症状比较严重，可以服用一些抗抑郁的药物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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