世界上女人最需要血。女人要想保持青春美丽的容颜，需要更多的水和血。尤其是月经后，女性在月经后最需要补血。女人补血必不可少，所以女人吃什么最补血。下面是四个补血的食谱。你不妨试一试。

女性经期最好的补血汤是四物汤。下面介绍四物汤炖排骨的方法，简单易行，味道不错。将排骨洗净切成小块，然后放入沸水中捞出备用。然后将熟地黄、川芎、白芍等中药洗净，放入土锅中的清水中，放入排骨，用武火煮沸，再用小火煨一小时左右，加入适量盐调味即可。这个排骨四物汤可以养血调经，润肤养发，还有助于美容养颜。

然后可以试试双色补血汤，就是将猪血、豆腐洗净后切成小块，再将韭菜洗净切段备用。锅里的水烧开的时候，把猪血放进去，煮一会儿，捞出来，再放凉，然后把高汤放锅里，煮开，再放入猪血和豆腐。再次烧开后，加入姜丝、韭菜、蒜片。当它快熟的时候，加盐调味就可以吃了。

然后我们做一个金针菇猪肝的汤，将猪肝洗净切片备用，然后将木耳泡发，清洗根部，将金针菇和木耳洗净，然后将所有的东西放在一个土锅里，加水烧开，然后用中火煨一个小时左右，再放入猪肝煮一会儿就可以吃了。

最后是百合银杏牛肉汤。将白果去皮，泡水，洗净外衣，再将牛肉切成薄片备用。先将百合、生姜、白果放入土锅中，加入清水用大火烧开，再用小火煨至百合、白果熟，再放入牛肉煮熟，加入适量的盐和油。

很多女性都有贫血的症状，每个月的月经期都会让身体流失一些营养物质，容易导致免疫力降低。所以想要保持健康，就需要及时补血。你可以试试这些补血食谱，可以让你的身体更健康，外表更迷人！