偏头痛近年来给患者带来了极大的痛苦。患有偏头痛的朋友长期头痛，吃不下饭，睡不好觉，无法集中精力工作，严重影响了患者的正常生活。下面介绍一下我们生活中常见偏头痛的预防护理。

注意生活规律，避免过度疲劳、过度紧张，防治亚健康状态等。找出头痛的诱发因素和缓解因素，尽可能避免。例如，避免某些食物，保持规律的作息时间和规律的饮食。无论是在工作日、周末还是节假日，坚持这些方案来减少头痛发作是非常重要的。接受这些建议对30%的患者是有帮助的。还有人提倡经常锻炼，比如长跑，可以有效减轻头痛。

偏头痛的预防性治疗应个体化，尤其是个体化剂量。初始剂量可根据患者体重、一般身体状况、既往用药经验等选择。，剂量可以逐渐增加。如无明显副作用，可连续用药2-3天，无效时可使用其他药物。

1.抗组胺药匹唑替芬是偏头痛的有效预防药物。可以从0.5mg/ d开始逐渐增加到3次/d，1.0mg/d，最多不超过6mg/d，副作用有嗜睡、头晕、体重增加等。

2.钙通道拮抗剂氟桂利嗪，每晚1次，5 ~ 10mg/次。副作用包括嗜睡、锥体外系反应、体重增加、抑郁等。

3.β受体阻滞剂普萘洛尔，开始剂量为10mg/次，每日3次，逐渐增加到60mg/日。还介绍了心率120mg/天。

4.抗抑郁药阿米替林，25mg/次，3次/d，逐渐增加。可有嗜睡等副作用，服用后副作用明显。氟西汀(百忧解，中国商品名)为20mg/片，每天早上L片，饭后服用。这种药的初始剂量和有效剂量是一样的，服用方便。副作用包括睡眠障碍、胃肠道症状等。，通常是温和的。

5.其他非甾体抗炎药，如萘普生；抗惊厥药，如卡马西平和丙戊酸钠；舒必基，泰伯利亚；中医，如辨证、辨证、方药加减、中成药等。，可以尝试。

如果生活中出现持续时间较长的头痛，建议及时去医院就诊。不要拖延时间，否则，你很容易患偏头痛或神经性头痛。为了自己的健康，合理安排作息，适当放松。