随着生活条件的改善，人们越来越不重视运动和饮食。他们总是想吃什么就吃什么，平时也不怎么运动。近年来，高血压的患病率越来越高。高血压怎么治疗？我有一些经验分享给你。

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首先，生活行为是关键。在日常生活中，一定要注意高血压的预防。生活中很多不健康的生活方式都是高血压的罪魁祸首，所以日常生活是关键。

2、

适当减肥，肥胖者更容易患高血压，减肥对很多疾病都有帮助，比如高血压、高血脂、糖尿病。

3、

要减少盐的摄入，正常人每天只需要6g。长期过量摄入盐会引起血液浓缩，自然血压升高，所以要严格控制盐的摄入量。

为了健康，请保持标准体重，多运动，多吃水果蔬菜，饮食清淡。