很多人都把脂肪肝、高血脂等疾病列为所谓的“富贵病”。其实这间接说明了人们生活习惯和饮食习惯的改善和改变。这类疾病会在饮食不合理时发生。脂肪肝对于生活水平不断提高的中国人来说已经非常熟悉，也就是说，其发病率相当高，尤其是对于经常外出应酬的领导和政府官员以及企业经营者来说。那么脂肪肝保健要注意什么呢？让我们一起来了解一下这个问题。

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保健方法一:脂肪肝患者对饮食比较挑剔。许多专家建议患者应该吃高蛋白食物，如一些鱼和豆制品。这是因为蛋白质可以保护肝细胞，有助于其恢复。

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保健方法二:很多脂肪肝患者都是因为体脂过多引起的，错误的饮食方法对患者的健康危害很大。如果他们患有脂肪肝，那么患者应该少吃油腻和脂肪含量高的食物，在日常生活中多吃绿色食品和水果。

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保健方法三:脂肪肝患者虽然身体不好，但不代表不能天天运动。可以根据自己的身体状况选择合适的项目，比如散步或者太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，提高免疫力，减少体内脂肪的储存，对身体恢复有好处。

脂肪肝患者也可以参加运动，只要运动强度低，比如散步或者太极拳，可以消耗体内多余的脂肪，提高免疫力，减少体内脂肪的储存，有利于恢复。