作为女性朋友，到了一定年龄来月经是很正常的，也是每个女性同胞都必须经历的事情。也预示着我们长大了。虽然这是一件很正常的事情，但是痛经也会给一些人带来痛苦，所以一定要积极治疗。请看以下处理方法:

1.凉茶疗法

很多女性朋友会喝红糖姜水来治疗痛经，解决身体疼痛，可以达到一定的效果。其实还可以加上盲枣，这样效果更全面。在解决痛经的同时，还能有效补充身体流失的血液，让女性在此期间保持红润的气色。

2.运动疗法

瑜伽有舒缓的作用，比如跪在膝盖上，坐在脚跟上，额头贴着地面，手臂向两侧伸展。也可以尝试不同的姿势，找一个最舒服的。加强体育锻炼也是治疗痛经的好方法，尤其是体质较弱的人。在利用饮食改善营养的同时，可以做一些轻运动，比如散步。

3.热敷法

据专家介绍，痛经的这种方法是通过一些外在的东西，让身体在一定程度上缓解疼痛。比如很多女性朋友都知道如何用热水袋敷肚子。这种热敷方法对缓解身体疼痛特别有效。适用人群:这种体质的人，痛经的时候觉得热水袋可以缓解疼痛。

月经来了，饮食上要多注意，多吃一些补血的清淡食物，哪些生冷刺激性的食物一定不能吃。即使在平时的饮食中，也要尽量少吃。这样，痛经就能得到一定程度的缓解，你就不再那么痛苦了，你就不再痛苦了。