多吃素少吃肉是饮食的原则，尤其是高血压患者。素食意味着吃更多的水果、蔬菜和谷物。说到水果，高血压的人应该知道吃什么水果最好；

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桃被称为瓜果之王。可以改善血液循环，防止血栓形成，降低血压。高血压患者要适当多吃这个。

2、

山楂有降血脂、疏通血管、降血压的功效。高血压患者要适当多吃这个。你可以把它切碎放在开水里喝，当茶喝，或者在煮米汤里放几个。

3、

香蕉含钾量较高，钾摄入多了，钠就会减少。以前有人说过，高钾低钠饮食会让你远离高血压。因此，高血压患者应多吃香蕉。

苹果。苹果的营养价值也得到了人们的认可。苹果和香蕉一样，含钾相对较高，高血压患者应适当多吃苹果。