高血脂会引起黄瘤和动脉硬化，严重影响患者的生活质量。高脂血症早期发展缓慢，不易察觉。随着病情的加重，动脉硬化明显，严重危害患者健康。因此，治疗高脂血症非常重要。治疗高血脂的方法有哪些？

1.控制理想体重许多流行病学资料表明，肥胖者的平均血浆胆固醇和甘油三酯水平明显高于同年龄的非肥胖者。除了体重指数(身体质量指数)与血脂水平呈明显的正相关外，体脂分布还与血浆脂蛋白水平密切相关。一般来说，向心性肥胖的人更容易得高脂血症。肥胖者减肥后，血脂异常也可以恢复正常。

2.体育锻炼体育锻炼不仅可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和糖耐量，还可以减轻体重，降低血浆甘油三酯和胆固醇水平，提高HDL胆固醇水平。

为了达到安全有效的目的，锻炼时应注意以下事项:

(1)运动强度:运动量不合适，可能达不到预期效果，或者容易发生意外。通常运动量以运动后的心率水平来衡量，适宜的运动强度一般是运动后心率控制在个人最大心率的80%左右。锻炼形式为散步、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动。

(2)运动持续时间:每次运动开始前，先做5 ~ 10分钟的准备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后保持20 ~ 30分钟。运动后最好放松5 ~ 10分钟。每周至少锻炼3 ~ 4次。

(3)运动过程中应注意安全防护，避免各类事故发生。

3.戒烟可以提高血浆胆固醇和甘油三酯水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平。戒烟一年后，血浆HDL-胆固醇可升至不吸烟者的水平，患冠心病的风险可降低50%，甚至接近不吸烟者。

4.食疗血脂主要来源于食物。通过控制饮食，血浆胆固醇水平可降低5% ~ 10%，有助于减肥。使降脂药物发挥最佳效果。大多数ⅲ型高脂蛋白血症患者可以通过饮食治疗和纠正其他并存的代谢紊乱来降低血脂水平。

高脂血症的治疗主要是药物治疗，高脂血症多发生在肥胖人群。因此，控制体重，加强体育锻炼是治疗高血脂的根本途径。高脂血症的发生也与吸烟有关，所以高脂血症患者要戒烟，养成良好的饮食习惯。