女性本身就容易气血不足，很多女性很可能会贫血。如果是轻度的，只需要改变平日的饮食就可以治疗和预防贫血。

1、

大枣能滋阴补血，银耳能健脾开胃，红糖能暖胃，所以我们用以上材料和南瓜一起做补汤。

2、

南瓜洗净，果肉切块，银耳10g，红枣10g浸泡。

3、

锅里放开水后，把银耳、红枣、南瓜一起放进去，把汤煮到南瓜熟了，再加入红糖就可以吃了。