众所周知，缺乏铁质的食物会导致贫血。贫血是因为宝宝长高了，身体的营养跟不上，还有一部分是因为宝宝的母乳缺铁。最后，贫血是由于孩子出生后的缺陷或护理不当造成的。食疗可以改善宝宝的贫血，而且效果很好，没有副作用。

1.首先，菠菜是蔬菜中含铁量最高的食物。特别是在给宝宝补充乳制品、蛋制品的时候，也要注意给宝宝补充一些绿色蔬菜，尤其是菠菜，可以作为菠菜汤、水煮菠菜、菠菜汁。一般连续吃一个星期，你会发现孩子的贫血改善了很多。

2.动物肝脏，动物肝脏中的铁含量也比较高。宝宝缺铁的时候，可以给宝宝准备一些肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝。最好把它们煮熟，营养不会被破坏。特别是鸡蛋中的铁含量也很高，尤其是在蛋黄的位置，所以蛋黄一定要给孩子吃。这些食物含铁，会导致宝宝缺铁性贫血。

3.猪血、鸡血、鸭血等动物血液也是补血的好食物，尤其是猪血，可以和菠菜汤一起炖。这些食材需要在锅里炖，一般要炖20分钟。如果需要喝汤吃血块，有很好的改善。一般需要连续吃一个星期为一个疗程。

4.也可以准备鸡肝、鸡骨架、米饭、芝麻，需要一起放在锅里炖。一般需要炖成糊状的时候，可以少放点酱油和芝麻，然后搅拌，趁热喝。有大量的维生素和蛋白质，特别是补血的效果很好。

这些都是孩子缺铁导致的贫血，身体发育快，已经有了很大的改善。当发现孩子贫血时，建议带孩子去医院检查一下，看看是什么原因引起的，尤其是因为外伤或者肿瘤引起的贫血。我们必须尽快治疗这种疾病。