虽然生活水平有了很大的提高，但是环境污染很严重，感冒在所难免。许多人经常有感冒的症状。一般来说，病菌进入身体，使身体变弱。感冒的时候适当吃一些水果对身体的恢复非常有好处，因为水果可以补充维生素和蛋白质，增强免疫力和抵抗力。下面说说你吃什么水果，现在分享给你。

1、

感冒后最好吃梨，因为梨性凉味甘，有生津止渴、清热化痰的作用。如果你感冒了，有发烧、口干、咳嗽和咳痰的症状，吃梨可以缓解。此外，还可以用生梨一个，带皮洗净切块，然后加入冰糖炖在水里内服，这样治疗感冒的效果会更好。

2、

其次，感冒的时候也可以吃一些菠萝，因为菠萝中含有的营养成分可以帮助我们止咳化痰，可以帮助我们提高抵抗力等等。菠萝中所含的营养对我们的健康非常好，它能使我们迅速恢复健康和活力。可以买下来试一试。

3、

我们也可以吃深色水果，因为深色水果含有大量的维生素C，维生素C对感冒有很好的疗效，比如芒果、杏等。酸味水果还含有丰富的维生素c，而且酸味水果具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。酸味水果和蜂蜜一起吃对治疗喉咙痛非常有效。

饮食宜清淡少油腻，既能满足营养需要，又能刺激食欲。它可以供应白米粥、小米粥、小豆粥、甜泡菜、芜菁、榨菜或豆腐等。，清淡爽口。吃含维生素C、E和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橙子、西瓜、牛奶和鸡蛋。可以预防感冒的发生。