平时可以煮点韭菜粥。如果要韭菜粥，可以用大米和韭菜一起煮，然后煮成粥，对补肾有很好的效果。也可以。对于一些菟丝子粥，能去药店买裤子的时候，一般能买到30克。你应该买新的菟丝子，然后加入100克大米和一些糖。菟丝子必须清洗干净，捣碎。每天喝一小碗，对补肾很有好处。一直带着，多注意休息。

1、

可以去一些专业的中医院，配一些中药调理服用。可以混合一些鹿茸、冬虫夏草、菟丝子、白芍、白药，可以一起服用，也可以在药店买26种地黄丸。总的来说，治疗肾虚的效果还是挺好的。

2、

一旦肾虚，身体的抵抗力和免疫力就会变得很低。你经常生病，感冒和发烧。而且经常低烧，四肢无力，平时也没有食欲。一旦长期治愈，会导致肾功能衰竭，肾功能不全。所以必须认真对待。

3、

平时要早睡早起，睡眠时间充足。不要抽烟喝酒熬夜，不要暴饮暴食，不要吃宵夜，不要去一些太吵的酒吧或者KTV。尽量不吃海鲜，平时多吃些暖胃的食物。

定期去医院检查治疗。按时服用中药。平时要开心，不要太焦虑紧张，不要生气，多晒太阳，多喝牛奶，多吃鸡蛋。注意个人卫生。