谢洋春
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晚上经常失眠多梦是怎么回事
发布时间：2023-01-02
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晚上经常失眠多梦可能和很多因素有关。最常见的原因是精神疾病或神经症。睡前如果有看喜剧、长时间玩刺激的电脑游戏或过度运动等不良习惯，就容易导致经常失眠多梦。有些人喜欢睡前喝酒、咖啡、浓茶、刺激性饮料、吃刺激性食物。这些习惯容易使脑细胞长期兴奋，这也是失眠多梦的常见原因。我们应该通过合理的饮食、运动和药物来改变不良习惯，提高睡眠质量，保证充足的睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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