经常坐在电脑旁的朋友肯定会肩痛。前几天肩膀疼的睡不着觉。以下是一些消除或减缓这种痛苦的方法！

1、

拔罐是一种古老的中医疗法，可以清除毒素、内热等。从尸体上。在疼的地方拔罐，把内热拉出来，可以立马舒服很多，但是也要注意穴位，不要随便拉。拔罐最好去医院或者专业的地方。

2、

不要长时间坐在电脑前。长时间面对电脑不仅有辐射，还可能引发肩周炎、脊椎炎等问题。适时起床做扩胸运动，左右转动几次头可以适当缓解。

3、

根据疼痛程度用小锤敲击患处进行按摩，或左右双手互换，用指腹轻轻按摩患处，以缓解疼痛。必要时需要尽早就医，避免落下病根。