轻度失眠患者可以长期服用褪黑素。

褪黑素在临床上副作用相对较小。优点是相对便宜，缺点是相对温和，治疗效果不明显。如果有效，建议经常长期服用。

长期吃的话，对人体不会有太大影响，也不会造成依赖或戒断。

但有些患者，如快速睡眠时的行为障碍，用褪黑素也有效。然而，如果他们服用两个星期的褪黑激素，他们没有任何影响。建议及时换成其他安眠药。