现在，肾病越来越严重，受影响的人越来越多。目前治疗肾脏疾病的方法很多，但这些都是病后采取的措施。其实大家最好的做法就是预防肾脏疾病，如果疾病不出现最好。预防肾脏疾病的原因有很多，比如保持良好的心情，不要给自己太大的压力，因为人如果压力太大，体内会沉积酸性物质，影响正常的新陈代谢，所以要学会调节自己的心情。

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体育锻炼是预防疾病的有效方法。平时要多做有氧运动，经常锻炼，尤其是在阳光下，锻炼身体出汗。这样可以排除你体内多余的酸性物质，可以从根本上预防肾脏疾病的发生。

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其次，要调整饮食结构。饮食的酸碱平衡对肾脏疾病的预防非常重要。应该多吃富含植物纤维的有机碱性食物，比如多吃蔬菜，少吃肉类，这样才能真正保护肾脏。

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第三，要避免过度放纵。现在，许多人在生活中会过度放纵，这对他们的健康有很大的危害。患者要严格控制自己的房事，尤其是要了解具体情况。最好咨询医生或专家。

如果发现自己的肾已经不好了，要让自己的生活有规律，尽量少熬夜，远离烟酒，因为烟酒是典型的酸性食物。如果无节制地抽烟喝酒，身体会酸化，患肾病的概率会大大增加。