有很多糖尿病患者，尤其是老年人，长期服用糖尿病药物。虽然药不贵，但糖尿病总是影响他们的健康。早期糖尿病通常没有症状，也是最难发现的阶段。因此，建议学生经常检查血糖，看看是否有血糖升高的症状，以便尽早发现和治疗血糖升高。今天，我将与你分享如何改善糖尿病前期。不要忘记糖尿病患者的心理健康护理。

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膳食纤维:膳食纤维可以降低血清胆固醇浓度。富含膳食纤维的食物主要有杂粮、米糠、麦麸、豆干、海带、蔬菜、水果等。纤维的日摄入量为35g-45g。常见的具有降脂功能的食物有洋葱、大蒜、香菇、黑木耳、芹菜等。，而且饮食量要控制。

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豆类富含磷脂。多吃豆腐、豆芽、豆腐干、大豆油等豆制品，对人体健康有益，可预防糖尿病心脑血管疾病。糖尿病患者除了控制血糖和饮食预防外，还应加强体育锻炼，每天坚持锻炼1小时，以轻微出汗、不感到疲劳、运动后感觉放松为原则。

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容易患糖尿病的人一般是45岁以上的人。这些人一般不会节衣缩食。喜欢甜食的人要注意了。不要多吃甜食。检查你的血脂、血糖、血压等。有规律，平时多运动，合理饮食，减少米饭、馒头等主食的摄入，多吃蔬菜。

1.饮食中的总热量应略低于正常需要量，以防热量过多而导致肥胖。2.多吃富含维生素C、E的美味绿色蔬菜，多吃降血脂、降胆固醇的食物，预防血栓形成。3、少吃动物脂肪，饮食控制要细、烂、软，减少咀嚼困难，提倡高蛋白饮食，防止长期低蛋白血症引起的记忆力下降。4.多吃几餐，避免暴饮暴食，防止心肌坏死。每天盐的摄入量应限制在2 ~ 5g，以减轻心脏负担。