很多妈妈因为不能适应生完宝宝后生活的变化，生活和工作的压力而患上产后抑郁症。当然这完全可以理解，但是我们都知道这种抑郁症是一种严重危害人身心健康的心理疾病。即使我们说这种产后抑郁症经过治疗痊愈了，但是如果再受到一些其他因素的刺激，也很容易复发。所以我们产妇一定要注意调整心态，尽量放松。

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首先，我们平时对事情不会想太多，更不要说以后怎么办了。其实我们这些产妇有权利在产后放纵自己，把家里需要思考的事情推给长辈或者老公。你只需要调整自己的心情去做自己喜欢的事情，慢慢习惯宝宝。

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然后就是事实，我们通常做事情都是有轻重缓急的。刚开始带孩子，肯定会有那么几天。很多妈妈在带宝宝的时候会觉得我什么都不会。其实你会慢慢熟悉和熟练的。像这样从早到晚照顾孩子的生活不会永远持续下去。

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就是我们产妇平时一定要多出去活动。出去见见闺蜜或者密友都是不错的选择。产后抑郁症很大一部分是在家坐月子，产后觉得自己太丑了，不想见别人。其实可以带宝宝出去走走，让自己的一些情绪流露出来。

最后，我们想说，一定要时刻照顾好自己，因为邋遢的形象会让你陷入抑郁的恶性循环，所以产后一定要更好的照顾自己，不要让自己蓬头垢面。