孕期注意营养均衡，一般对宝宝的发育非常好。

孕早期，尤其是妊娠早期，可以适当补充叶酸，不要接触一些有害物质或放射性物质，可以有效预防胎儿的发育畸形。

妊娠中晚期，胎儿对营养的需求会增加。可以多吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、奶等。也可以吃一些新鲜的蔬菜或者水果来补充微量元素。也可以吃一些坚果，对宝宝的大脑发育有好处。

除了饮食调理，还应该定期做孕期检查，关注宝宝的健康。