女性贫血的主要原因是慢性营养不良、偏食、微量元素缺乏等。我们应该在日常生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯。我们在饮食上一定要注意多吃蔬菜和水果，这对贫血的治疗很有帮助。那么，贫血的女性吃什么食物好呢？

①莲子桂圆汤:莲子30g，红枣20g，冰糖适量。将莲子浸泡，去皮，先洗净，与洗净的龙眼肉、红枣一起放入砂锅中，加水煎至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前喝莲子、红枣、龙眼肉，每周一至两次。本方具有养心健脾和胃的功效。

②猪肝粥:猪肝100-150g(其他动物肝脏也可)，粳米100g。先将猪肝洗净切碎，与粳米一起放入锅中，加入1000g水和适量葱、姜、油、盐，先用武火煮沸，再用文火煮沸，制成稀粥。每天一剂，分几次吃。本方可以养血柔肝。

③当归羊肉:唐山羊肉400g切块，黄芪、党参、当归(纱布袋装)25g，放入砂锅内，加水1000ml，文火煨至羊肉烂烂，加姜、盐25g，吃肉喝汤，定时食用。本方最适合脾肾阳虚的贫血患者。

④枸杞红枣煮鸡蛋:枸杞20g，红枣10枚，鸡蛋2个，同时煮。鸡蛋煮熟后，去壳，煮10分钟。每天或隔天吃一次鸡蛋汤。具有补虚、补气血、健脾胃等功效。可用于治疗贫血，还可用于体质虚弱、头晕目眩、健忘失眠、视力下降的调理。

贫血患者可以在日常生活中通过以上四种营养餐合理治疗贫血。另外，在日常工作中一定要保持良好的心情，不要让自己过度劳累和紧张。同时也要适当进行户外运动。