痛经是妇科常见病，严重危害女性健康。生活中的女性一定要知道如何预防这种疾病，让女性不会受到痛经的伤害2。但是，其实预防和保养是要用的。那么，痛经有哪些预防方法呢？

1.补充雌激素

如果患者是因为雌激素缺乏引起的，就要按照医生的指示服用一些雌激素，比如大豆异黄酮。这样可以提高体内雌激素水平，帮助子宫内膜脱落出血，恢复卵巢的功能，帮助卵巢排卵，使月经恢复正常。

2、生活要有规律。

要养成规律的作息习惯，不熬夜，不睡觉，不吸烟，不饮酒暴饮暴食，穿衣适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别要注意经期卫生。

3、调节情绪。

月经出血，阴血不足，肝气过盛，此时情绪容易波动。忧虑、惊恐、悲伤、愤怒都会导致冲任气血失衡，导致经前期、月经过多、痛经、闭经等疾病。所以经期要舒适，情绪稳定，以免加重经期不适或经期疾病。

4.正派

不宜盆浴、洗阴道，禁止性交，以免感染湿热毒邪、病虫害，损伤冲任、子宫，可能导致妇科疾病。同时注意外阴清洁。卫生巾和内衣要柔软，勤换。

痛经是一种发病率很高的疾病，对女性的危害很大。当然一般是指长期痛经。需要注意的是，万一痛经，一定要注意，尤其是卫生方面，否则很可能引发疾病。