很多人在生活中对甲亢有所了解，但还是觉得甲亢不是什么大病。其实是一种对人的健康危害很大的疾病，尤其是出现的症状。这就需要每个人在生活中做好这种疾病的预防工作，从而大大降低自己患上这种疾病的概率。这就需要知道如何预防。下面介绍如何预防甲亢。

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首先，想要在生活中预防甲亢，应该做的就是劳逸结合。生活中一定要注意的是合理安排作息。在平时的工作中一定要量力而行，不要觉得累，多参加一些有益的活动。

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其次，生活中一定要多喝茶水，因为甲亢患者基础代谢加快，导致出汗增多，容易导致体内缺水。建议甲亢患者每天饮水1500~3000ml，可以喝淡茶、凉开水等饮料，但不要喝浓茶、咖啡等。

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最后，生活中要调整好自己的情绪，因为精神刺激是这种病的常见诱因。建议生活中要做的就是修身养性，遇事不生气，静心养性，经常听高雅优美的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯。

此外，还需要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果、含钙多的牛奶、鱼虾，尽量少吃或不吃含碘食物，如海带、紫菜等。