王翠玲
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过于肥胖的人是不是非得要减肥
发布时间：2023-01-13
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肥胖的人一定要减肥。如果不减肥，长期积累会导致代谢综合征，从而导致一些影响身体健康的疾病。治疗肥胖的方法有很多，其中自我调节是非常好的一种，但是需要很大的毅力和专业的帮助。在自我调节中，除了减少热量的摄入，还要给自己设计一个健康营养的饮食，可以保证每天的能量需求。另外，你要配合运动。有了这些知识，你就可以为自己设计一套合适的锻炼方法。如果没有最好的，就寻求专业人士的帮助，可以最快找到适合自己的锻炼方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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