杨冬
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抑郁症一般要怎么治疗啊？
发布时间：2023-01-11
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你好，医生！我朋友26岁。最近因为工作压力太大，恋爱失败，一直很抑郁。在一次测试中，我检测出了抑郁的倾向。请问抑郁症一般怎么治疗？
抑郁症可以用这种方法治疗。第一，放松心态，控制情绪。然后，出去走走，放松一下，和同事朋友聊聊天，说出自己的想法，不要压抑自己，参加一些有意义的活动，分散自己的注意力，不要每天熬夜，生活规律，坚持体育锻炼，多吃蔬菜水果，多喝水。
如果测试显示的只是抑郁倾向，一般不构成抑郁，通常测试结果会因为你头脑中的某些倾向而出现偏差，所以测试结果通常会比实际情况更严重。如果所有的测试都只是倾向，那你平时可能会抑郁。调整好自己，联系朋友沟通，建议你多出去，多参加一些集体活动，丰富自己的生活。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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