夏天很热，特别是晚上睡觉的时候，就贪凉，把空调开得很低，吹电风扇。结果第二天就感冒了，特别难受，鼻塞的很厉害。另外，天太热了，我呼吸不畅，这让我感到加倍的不舒服。后来发烧了，感觉全身没力气。我没有整天想着工作。当我下班回家时，我没有胃口吃饭。

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如果是感冒，那么可以喝点姜汤，多喝点热水，洗个热水澡。只要症状不是很严重，这个就有效果。家里应该有一些感冒药和消暑药，这个时候可以派上用场。对于发烧的症状，应该采用物理降温的方法，比如用热毛巾敷额头。

2、

如果发烧症状特别严重，又没有办法通过物理手段降温，那就吃点退烧药，或者直接去医院挂水，这样效果会更快。对于咳嗽咽喉痛，要相应治疗，吃点止咳药，或者润喉化痰止咳的东西。

3、

感冒的病人一定要注意休息，不要过度劳累。如果可能的话，最好在家睡觉。饮食方面，最好煮米粥。晚上睡觉一定要盖好东西，尤其是肚子，不要把空调开得太低。

尽量保持室内空气流通，注意居住环境卫生，用温水洗澡，尽量多喝水。平时也要预防感冒，多吃高蛋白、高维生素的营养食物，加强体育锻炼，增强免疫力。