樊茂蓉
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更年期的表现症状及调理方法
发布时间：2023-01-03
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更年期症状:焦虑、失眠、发脾气、头晕、心悸、手脚发热、记忆力减退等。
更年期建议:养成良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，多晒太阳；饮食清淡，多吃蔬菜水果，每天补充一定量的瘦肉、鱼、虾、蛋；进行适当的户外运动；调整精神状态，控制情绪，保持愉快的心情。如果更年期症状严重，可以口服一些大豆异黄酮。女性平时比较注重卵巢和子宫的保养，可以延缓更年期的到来。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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