胃长期总感觉有水和腹泻的声音是怎么回事？还拉一些粘液，压肚子会有酸痛感。肠内有咕噜声和腹泻。前几天白细胞还是很低。肚子打呼噜拉肚子是怎么回事？

胃里的水的声音是肠鸣的标志，肠道内的有害细菌大量活跃，会发酵，肠道内的气体会产生超常的波动。肠道健康的关键因素是肠道菌群的平衡。当有益菌的数量和战斗力小于有害菌时，肠道菌群平衡就会被打破，从而可能导致大便不规则、腹泻、肠鸣等各种问题。在日常生活中补充益生菌，不仅可以提高有益菌的战斗力，还有助于维持肠道健康和蠕动。还能改善细菌所在的肠道环境，抑制有害细菌的生长。

除了酸奶和奶酪，其他发酵食品也含有益生菌，如泡菜、纳豆、腐乳、香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱、芦笋等。另外，为了刺激益生菌的生长，还可以多吃富含低聚糖的微生态制剂，比如灵水苏糖，因为灵水苏糖是肠道内益生菌的营养物质。补充后会以40到103倍的速度增殖有益菌，对有害菌和致病菌有抑制和消除作用。定期服用灵水苏糖对肠鸣音和腹泻等常见消化道问题特别有效。

建议有充足的休息和睡眠，保持良好的心态，不要熬夜，避免长期精神紧张、焦虑等。如果你有压力、焦虑等负面情绪，就容易导致胃肠蠕动功能障碍，排便受阻。同时，避免暴饮暴食、抽烟喝酒、保持良好的心情和良好的生活习惯是消化道疾病康复的关键。