简介:夏季是腹泻的高发期。需要明确的是，腹泻一般是由病原微生物感染引起的。众所周知，夏季是各种病原微生物最适宜繁殖的时候。所以夏天要注意卫生，避免引发疾病。下面介绍几种预防夏季腹泻的方法:

1.注意休息，避免着凉和疲劳，预防感冒和中暑；均衡饮食，合理营养，提高免疫力。

2.注意饮食卫生。将生和熟的食物分开，以避免交叉污染。吃剩的食物要及时存放，放在冰箱里，存放时间不能太长。食用前加热，以热透为准。尽量少吃容易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品，食用时要煮熟、蒸透。不宜生吃、半熟吃、酒泡吃、醋泡吃、盐泡吃。凉菜加醋加蒜。

3.生食一定要洗净，尽量减少生冷食物的摄入。

4.注意手的卫生，平时经常洗手，饭前便后都要洗。

5.清洁环境，杀灭苍蝇蟑螂，避免污染食物。

6.注意饮水卫生。饮用水烧开后，可以杀死病原微生物。

7.尽量减少与腹泻患者接触，尤其不要共用餐饮用具。

引起腹泻的病原微生物可以是外部的或内部的。大多数情况下，腹泻是由外界病原微生物通过各种感染途径侵入肠道引起的，如不卫生的饮食、饮水等，而内部病原感染大多是由肠道损伤引起的。