外阴瘙痒的女性多为绝经前后的女性。外阴瘙痒很可能与内分泌失调、更年期神经障碍有关，其患者常出现多汗、情绪不稳定等症状。一般瘙痒主要集中在大阴唇和小阴唇，严重者也可累及肛门周围。大量饮酒、情绪变化、瘙痒时抓挠等都可能促成外阴瘙痒的发作和加重。痒的程度因人而异，可轻可重，持续时间也不一样。

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首先，在日常生活中，饮食也需要特别注意。如果饮食不当，会引起内分泌失调。一般在吃一些辛辣、生冷的食物时，不利于肠胃消化，而如果吃了刺激性的食物，会在一定程度上导致内分泌紊乱。所以建议饮食以清淡为主。

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其次，我们也建议大家平时要养成清洁外阴的好习惯。如果经常清洗外阴，可以把附着在上面的大量细菌清洗掉，这也是为了防止细菌进入阴道，引发其他疾病。当然，也要注意性生活。性生活前最好清洗对方的生殖器官。

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最后，在平时，女人的心情一定要保持舒适。如果她心情不好，她终于可以和朋友倾诉，或者和朋友一起逛街，或者和朋友一起唱歌来发泄情绪。其实我们每个人都有自己缓解心情的方法，只要能保证女性朋友能一直有个好心情。

女性一定不能有抽烟喝酒的坏习惯，饮食一定要清淡。他们通常可以喝一些小米粥等。如有不适，应及时去医院就诊，以免耽误病情。