由于近年来人们生活水平的提高，人们饮食的复杂性和多样性，以及生活中的一些不良习惯，患高脂血症的人数越来越多。患高脂血症后，身体不仅处于不健康状态，如果高脂血症长期存在，患者还会出现其他并发症。所以要重视。

1.高血脂，简单来说就是人体内血脂含量过高。虽然高脂血症不是什么大病，但仔细想想，人体器官长期处于高血脂的油腻环境中，难免会出现器质性实质性疾病，也就是说会引起动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。那后果就很不好了。

2.所以在现实生活中，高血脂并不少见。患了高血脂之后，人的身体就不再健康了。从医学角度来说，高脂血症可分为原发性和继发性。但是目前二次开发，也就是后天开发的概率比较高。所以我们不仅需要治疗，还需要在以后的饮食中进行调整。因为大多数高脂血症患者通常吃太多脂肪和油腻的食物。因此，日常生活中应避免油炸、煎炸、水煮、油炸等食物，改用清蒸食物。因为蒸和煮的食物，在烹饪的过程中，油和盐的摄入会减少，所以这样做出来的食物比较清淡。因此，高血脂患者在生活中不妨多吃水煮食品。

3.另外，生活中的一些食物也可以帮助降血脂。比如粗粮，可以多吃薏米和燕麦。多吃新鲜蔬菜，如菜花、豌豆、胡萝卜、毛豆、豆芽、紫茄子、洋葱、芹菜、黄瓜、紫菜等。水果，可以多吃苹果和葡萄。少吃肉，可以吃点三文鱼。在日常生活中，多吃这些食物，可以有效清除体内毒素，降低胆固醇，改善血管弹性，可以有效帮助降血脂。所以在日常生活中，高血脂患者不妨多吃这些食物。

最后，患了高血脂之后，饮食上肯定有一些禁忌。不能吃脂肪过多或嘌呤高的食物。除了保持饮食不发炎外，还要注意体育锻炼。因为饮食和运动是治疗和预防疾病的法宝。所以这两个方面的关注是非常必要的。