刘晓副
3456
所有文章
4
查看次数
1
昨日次数
秋天失眠多梦胡思乱想怎么办
发布时间：2023-01-02
浏览：4
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
秋季会出现失眠、多梦、偏执等症状，应通过合理应用药物、饮食、运动等方式尽快改善症状。思考导致失眠多梦。尽量放松身心，多参加娱乐活动和有氧户外运动，不要过度紧张和焦虑，减缓生活和工作中的压力。可以在医生的指导下服用B族维生素、谷维素、乌灵胶囊、安神补脑液等药物，可以调节睡眠质量。如果特别难以入睡，也可以服用佐匹克隆。平时要适量食用酸枣仁、桂圆、红枣、燕麦、牛奶、香蕉等食物，因为这些食物可以安神、促进睡眠，提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
