生活中总有一些人被失眠所困扰，严重影响身体健康。其实大多数人的失眠都发生在晚上，所以这类人晚上睡不安稳，白天感觉很虚弱。这种情况下，昼夜就会颠倒，晚上没办法正常休息，白天工作。如何调理失眠的症状是一个很重要的过程，所以我们需要了解一下。

失眠本身分很多种。在调节失眠症状方面，我们需要根据不同类型的失眠选择不同的调节方法。长期失眠会引起神经衰弱和轻度抑郁。这种情况可以用中医来调理，加上心理疏导。因为轻度抑郁症，即使神经调节得很好，患者在抑郁症的影响下，仍然无法安然入睡。

有普通失眠的，有严重的，有轻度的。对于轻度失眠，可以服用一些中药调理，但是对于比较严重的失眠，患者需要选择其他方法。一般对于轻度失眠，注意泡脚，睡前按摩脚部，或者洗个热水澡，都可以解决失眠的问题。

严重的失眠会导致人的身体非常虚弱，没有精力去做一些事情。他们白天感到困倦，晚上感到兴奋。这种情况下，先不要吃安眠药或者一些促进神经睡眠的药物。我们必须使用更多的药物来调理，加上步行，我们可以调理失眠，但需要更长的时间。

失眠通常分为几种类型。不同类型的失眠有不同的调理方法。我建议各位失眠的朋友可以选择一条铺着石头的路，饭后没事的时候在上面走一走，主要是按摩脚底。走路的时候会很不舒服，但是可以刺激脚部穴位，解决失眠。