吴建华
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抑郁症患者的饮食需要注意什么？
发布时间：2023-01-11
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请问抑郁症患者的饮食需要注意什么？没有抑郁症患者不能吃的食物。比如吃了会加重他们的病情什么的。什么样的食物可以帮助缓解抑郁症的症状？比如你吃了它，你会感觉更好。
抑郁症患者通常不需要太忌食物，因为大多数抑郁症患者本身就有心理问题。这类患者不必太在意饮食，但日常生活中应尽可能多参加一些户外运动，多与外面的人交流。更严重的疾病患者应该联系心理医生进行心理治疗。
如果是抑郁症，基本上还是注意药物的使用。这是一个基础。多吃富含B族维生素的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，可以缓解抑郁等症状。疾病患者情绪低落，有效疲劳，食欲不振。放松自己，缓解压力，培养兴趣爱好，多运动，散步，慢跑等。可以爬山，游泳，打球，练太极。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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