如果老人失眠，可以去一些专业的中医医院进行调整，在医生的安排和指导下服用中药的疗程，或者采用针灸治疗失眠。我挺好的，但是必须坚持治疗。也可以去药店买养血安神片，看看效果如何。如果是急性失眠，可以去医院吃点安眠药，但是不能长期服用。如果是慢性失眠，平时一定要好好考考自己的日常作息和饮食习惯。慢慢地。

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平时多吃些山楂片或大枣片是非常好的，尤其是老年人，一定要注意控制体重，不要让自己太胖，不要吃一些脂肪太多的垃圾食品和一些含糖量高的食物，一定要注意控制高血压和高血糖。

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一定要定期服用降血压、降血糖的药物。对于老人，平时一定不要生气。不要让自己太激动。和朋友聊聊天，聊聊天，交流一下。去一些室外空气质量比较好的地方，散散步，运动运动，呼吸呼吸新鲜空气。

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注意房间里的空气流动，打开窗户，看着门。平时不要让自己处于潮湿的环境，多喝粥，多喝银耳粥、绿豆粥、小米粥、山药粥、红豆粥。这些都比较好。不要吃不易消化的食物。

一定要注意休息，有足够的睡眠时间，不要睡得太晚，不要经常出现在人多空气质量差的地方，坚持中药调理和药物治疗看效果如何，多喝水。