1.饮食规律，不要暴饮暴食，按时吃饭。，饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸、烈性酒等不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，多喝水。

2.保持好心情，不要悲观。胃是受情绪影响最大的器官之一。

3.加强体育锻炼是治疗的关键，比如慢跑、打太极拳等。

同时，还应注意以下几点:

1.充分休息，避免熬夜和过度劳累。

2.三餐要定时固定。以少量多餐，不暴饮暴食为宜。

3.戒烟，避免酒精、咖啡因(咖啡、浓茶、可乐、可可)、辣椒、胡椒等刺激性食物摄入，且食物不宜过甜、过咸、过冷、过热。

4.慢慢吃，放松，在开始工作前休息一会儿。

5.生活规律，避免熬夜，保持愉快的心情，减少不必要的麻烦。

6.优先选择容易消化的烹饪方法(如蒸、煮、炖)等。

此外，还需要注意:

1.减少诱发因素，包括戒烟，不喝烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽量少服用对胃黏膜有害的药物。必要时应加用H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。

2.有复发性溃疡病、溃疡愈合慢和并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔和幽门梗阻)的患者应坚持维持治疗。

3.年龄较大、伴有严重疾病或需要服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、吲哚美辛等)的患者。)定期应给予维持治疗。

4.原则上对有溃疡复发症状者应进行胃镜检查，以确定是否复发，是否仍为良性溃疡。要警惕少数良性胃溃疡在反复破坏再生的慢性刺激下变成恶性。