孕妇在孕期真的很容易便秘，而且对我们的身体也会有影响。因为长期便秘会导致肠胃堵塞，而子宫长时间压迫肠胃，会导致肚子饱，食欲不振，还可能导致肠胃疾病。所以这个时候就要知道里面的一些注意事项，选择合适的方法正确处理。那么，孕妇便秘期间可以喝蜂蜜水吗？蜂蜜的常用食疗方法是什么？

便秘期间，孕妇可以放蜂蜜水，但蜂蜜水不是直接在温开水里放一勺蜂蜜。而是需要通过合适的方法来冲泡。首先是早晚各30克，用凉水或开水冲服。但一定要注意，水温不能太高，会破坏蜂蜜中的一些营养元素，所以非常适合经常习惯性便秘的人，尤其是孕妇和老年人。

还有一个用蜂蜜做成的食疗食谱。准备三勺左右的蜂蜜，加入适量的黑芝麻，研磨粉碎，搅拌均匀，调成糊状，口服。每天早晚各一次，每次200 mg左右。如果吃后觉得容易消化，可以选择直接把它们做成汤，根据自己的喜好选择需要的量。

另外，将蜂蜜和盐混合在一起，放入杯中，用开水搅拌均匀，早晚各一次。非常适合孕期身体虚弱导致便秘的患者，或者长期经常排便不规律的患者。既能修复胃肠功能，又能溶解排便的排泄物，起到促进胃肠蠕动的作用。

便秘真的很麻烦，对每个人的健康也有很大的影响。所以大家在平时需要特别注意，选择合适的方法积极应对。一般孕妇便秘后要注意选择合理的饮食处方，平时不需要。只是蜂蜜调理的吃法，还是需要搭配一些其他的方法。