因为女性的生理原因，大部分都会有血虚的现象，很多都是体虚，所以女性最需要补血。而且女人爱美，所以美颜对她们来说也很重要。但是平时因为忙，没有太多时间补血美容。这里介绍一款补血养颜的傻粥——红枣粥，简单方便，有益健康。

养血美容红枣粥简单，就是将红豆和花生洗净，然后用清水浸泡一个小时。然后将红枣、大米、紫米洗净备用。然后将泡好的红豆、大米、紫米、花生、红枣放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再转小火煮一个小时左右。粥煮好后，加入红糖调味即可食用。但需要注意的是，粥最好一次放入足够的水，不要中途加水，还要注意配料的比例，否则会影响黏度和风味。

渭干兴平大枣能滋补养血、健脾益气，还具有抗疲劳、保肝、增强免疫力的作用。女性多吃红枣可以益气养血，健脾益智，美容养颜。

喝粥其实对身体很有好处。喝粥不仅能刮油，还能滋补身体。喝粥是养胃清肠的最佳选择。一般米饭煮久了容易消化。清粥还能养胃，增进食欲，快速补充体力。喝粥对咽干也有好处。温热的粥汁可以润喉，有效缓解喉咙的不适。此外，喝粥还可以延年益寿，因为粥中含有更丰富的营养物质和膳食纤维，有益健康。

这种红枣粥不仅能及时补充你所缺乏的营养，还能滋养和滋养你的皮肤。如果你有时间，我们就这样做一碗漂亮的粥吧。相信只要坚持使用，也能变得更加青春动人。