生活中有些女性朋友在生理期，尤其是夏天，不太注意自己的生活习惯，但是经常会喝一些冷饮。他们不知道这种做法是不正确的，而且会导致经期痛经。除此之外，还有哪些情况会诱发经期痛经？我们来看看下面的介绍。

1.经期夫妻同房:经期应禁止夫妻同房，因为经期子宫内膜脱落，宫腔内有新鲜创口。如果有夫妻共同生活，可能会带入细菌，引起生殖器官炎症，也可能使月经量增加或经期延长。

2.经期穿紧身裤:如果经期穿裤裆、臀围较小的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦，容易造成会阴充血、水肿，甚至引起泌尿生殖系统感染等疾病。

3.经期过度疲劳:经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，劳逸结合。经期过度劳动会导致月经延长或月经过多，反之，过度安逸，气血凝滞，容易引起痛经。

4.经期情绪激动:经期要像往常一样保持愉快的心情，防止情绪波动，遇事不要激动。保持稳定的情绪极其重要。如情绪激动、抑郁、愤怒常引起气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

5.经期大声唱歌:女性经期呼吸道黏膜充血，声带也充血甚至肿胀。哼唱或大声说话，声带肌肉容易疲劳。

6.经期营养不足:因为月经后每个月都会流失一定量的血液，所以需要适当增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。不宜暴饮暴食，饮食偏嗜。如果吃太多辛辣助阳之品，会导致月经提前、月经过多等。吃冷食会引起痛经、闭经、白带增多。

以上为您介绍的是一些诱发女性痛经的案例。通过介绍我们知道，女性朋友在经期首先要保持好心情，避免过度劳累。其次，他们应该适当增加营养。他们可以多吃瘦肉蛋，避免生冷刺激性食物，这样会大大减少痛经的发生。