现在，随着生活水平的提高，肥胖的人数逐渐增多。而且我们会发现，高血压患者一般更容易发生在肥胖者身上。一般来说，年轻肥胖者的高血压发病率远远高于正常体重者。但是，如果人随着年龄的增长越来越胖，就会更容易引起高血压，因为肥胖的人一般会使脂肪增厚，导致血液循环相对增加，血容量增加，从而导致心脏的输出量增加。

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一般人胖的时候，身体会造成长期的超负荷，心脏也会因为输出量大而超负荷，导致血压升高。所以你要控制体重，注意饮食。

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一般越胖的人通常吃得越好。他们不仅能吃而且爱吃。因此，他们每天吃得越多，血液中的胰岛素就越高。这种肥胖者吃多了会引起血管收缩，导致血压升高。

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平时比较胖的患者要注意饮食，尽量慢慢减肥，也能有效预防高血压的发生。平时要多吃低热量的食物，日常饮食要规律，不能总是暴饮暴食。

一般肥胖的人更容易患高血压，所以平时应该可以多做户外减肥运动，这样会慢慢消耗身体的热量，高血压的症状也会得到有效的控制，从而达到健康有效的减肥，慢慢让身体的血压正常。