许多妇女患有贫血症状。坐久了会头晕、发黑。女性朋友一定不要小看贫血症状，不重视贫血，对身体是有伤害的。现在，我想分享一下补血的秘方，帮助贫血的朋友们。

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首先推荐一款用桂圆制成的补血食疗配方，桂圆性温，味甘，有很好的补气补血的功效。多吃龙岩有助于调节贫血。只需加入15克龙眼肉，10颗红枣，然后加入50克粳米。将三者一起煮成粥，加盐适当调味。

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其次，边肖推荐了另一种饮食疗法，可以帮助女性补充气血，减缓贫血的症状。猪肝含有丰富的铁元素，可以养肝补血，有助于补充人体所需的铁元素。猪肝洗净切片备用。锅内油热后，放入葱、姜丝、猪肝片翻炒片刻，加入适量清水，滚后加盐调味即可食用。

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最后推荐另一个很好的食疗配方，阿胶芝麻核桃汤，不仅可以帮助调理女性贫血的症状，还可以让女性更加美丽。具体做法:先将250克阿胶融化待用，将250克芝麻、150克核桃仁捣成粉，再加入50克龙眼肉和适量冰糖，一起蒸两小时，每次吃两勺。

女性贫血疗法是多吃含铁食物和补气食物，如红枣、核桃、芝麻、桂圆等食材。