对每个人来说，一个非常难熬的季节就是夏天。夏天气温很高，太阳也很大。这时候如果长时间在太阳下暴晒，就非常容易引起中暑。而且中暑后会出现各种身体不适，给大家带来很大的不便和困扰。所以，在平时，大家一定要采取有效措施，避免中暑。你知道高温怎么防暑吗？

一、喝水:夏天，天气很热。即使不工作，不做剧烈运动，也会出很多汗。如果大量出汗，会导致缺水、口渴等症状。所以，这个时候，你一定要及时补充适量的水分。所以，外出活动或做高温工作时，一定要按时喝水。不要等到口渴了才想到喝水。在这里提醒你，如果出汗多。

2.降温:中暑的重要原因是高温刺激了人体的温度调节系统，使体内的热量无法正常散发。这种情况下很容易引起中暑。所以为了避免中暑，一定要注意不要在阳光充足的时候出门。最好避开上午10点到下午4点。外出时也要注意带好遮阳工具，如太阳伞、太阳帽等。

三、备好药:夏天中暑是很常见的现象。如果不采取有效的预防措施，很容易中暑。因此，你最好吃些药。这样即使中暑也能及时抢救！

高温下如何预防中暑？大家都很关心这个问题。其实我们都知道中暑会对每个人的生活和工作产生很大的影响，也会严重影响每个人的身体健康。所以大家一定要多了解日常生活中预防中暑的方法，出门在外也要采取措施避免。