对于长期使用电脑的人来说，其实会有一些职业病。比如长时间看电脑，会觉得眼睛疼；如果长时间使用鼠标，你会感到手腕疼痛。如果我们只是在家里或网吧上网找乐子，稍微休息一下就能减少痛苦。但是对于办公室白领来说，电脑和鼠标必须长时间使用，所以有可能手经常处于疲惫状态，久而久之容易形成“鼠标手”。那么如何保养和避免有鼠标手呢？

1、

保持正确的坐姿。如果你是电脑用户，最好注意椅子的高度、电脑桌的高度以及键盘鼠标与手臂的距离。这些地方之间的距离一定要科学搭配，否则容易导致手的疲惫，容易出现鼠标手。

2、

选择符合生物力学的鼠标。事实上，鼠标对电脑用户来说非常重要。鼠标的大小要合适，手的大小不能相差太大，这样才感觉舒服。而如果是普通的稍微好一点的鼠标，可以根据手的大小来调节。

3、

不要用腕力移动鼠标。我们应该把双手放在功能位，因为这是最符合生物力学原理的，也是最有利于手的功能发挥的。所以我们在使用鼠标的时候，先把手腕背面拉伸20~25度，然后把前臂放在和食指、中指的指尖在同一平面上。

最近有专家建议，可以尝试用左手使用鼠标，这是缓解“鼠标手”的好方法。其他相关研究发现，如果经常换手使用鼠标，也可以提高人的智商。促进小脑的发育。